Bagaimana Kursi Gravitasi Nol Bermanfaat Untuk Kesehatan?

 

https://lone-lyness.blogspot.com/2021/06/brookstone-zero-gravity-chair-benefits.html

Kursi zero gravity adalah jenis kursi yang dirancang untuk menempatkan tubuh Anda dalam posisi yang meniru posisi netral yang digunakan oleh astronot di luar angkasa. 

Dalam posisi ini, kaki Anda diangkat di atas jantung, yang membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang dan meningkatkan sirkulasi darah.

Kursi ini memberikan perasaan “tanpa bobot” dan membantu mengurangi stres serta ketegangan pada tubuh.

Berikut manfaat kursi zero gravity untuk kesehatan Anda:

1. Peningkatan Sirkulasi Darah: Dengan mengangkat kaki Anda di atas jantung, kursi ini meningkatkan aliran darah, mengurangi pembengkakan dan nyeri di kaki, serta memperbaiki sirkulasi secara keseluruhan.
2. Mengurangi Nyeri Punggung: Posisi zero gravity membantu mengurangi tekanan pada tulang belakang, mengurangi tekanan pada tulang belakang, dan memberikan bantuan dari nyeri punggung bawah.
3. Meningkatkan Postur: Kursi ini mendorong postur yang lebih baik dengan menyelaraskan tulang belakang Anda dengan benar, yang dapat membantu mencegah bungkuk dan mengurangi ketegangan pada leher dan bahu.
4. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Posisi berbaring dan distribusi berat yang merata dapat membantu Anda rileks, mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
5. Kualitas Tidur yang Lebih Baik: Dengan mendorong relaksasi dan mengurangi ketidaknyamanan fisik, kursi zero gravity dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.
6. Kesehatan Jantung: Peningkatan sirkulasi dan pengurangan tekanan pada jantung dapat membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

Apakah Anda pernah mencoba menggunakan kursi zero gravity sebelumnya?

Read More

Pose Yoga Untuk Anak-anak Dengan Mudah

Yoga dapat membantu anak-anak meningkatkan kekuatan fisik, fleksibilitas, keseimbangan, serta mengurangi stres dan kecemasan.

Selain itu, yoga juga dapat meningkatkan fokus, konsentrasi, dan kualitas tidur mereka.

https://www.nny360.com/kidscontent/easy-yoga-exercises-to-keep-kids-focused-during-the-day/article_1770e54b-72dd-58cd-9216-0629346716b0.html

Berikut adalah beberapa pose yoga yang mudah dan menyenangkan untuk anak-anak:

1. Pose Anjing Menghadap ke Bawah: Pose ini meregangkan seluruh tubuh dan membantu menenangkan pikiran.
2. Pose Pohon: Bagus untuk keseimbangan dan konsentrasi, pose ini melibatkan berdiri dengan satu kaki dan meletakkan kaki lainnya di paha bagian dalam.
3. Peregangan Kucing-Sapi: Aliran lembut antara dua pose ini membantu fleksibilitas tulang belakang.
4. Pose Anak: Pose istirahat yang mempromosikan relaksasi dan mengurangi stres.
5. Pose Kobra: Menguatkan punggung dan membuka dada, memperbaiki postur tubuh.
6. Pose Kupu-Kupu: Meregangkan paha bagian dalam dan meningkatkan fleksibilitas pinggul.
7. Pose Bayi Bahagia: Melibatkan pinggul dan hamstring dengan cara yang menyenangkan.
8. Pose Prajurit: Membangun kekuatan, kepercayaan diri, dan fokus.
9. Pose Jembatan: Memberikan energi pada tubuh sambil menguatkan punggung dan glutes.
10. Pose Mayat: Pose relaksasi untuk mengakhiri sesi, memungkinkan tubuh dan pikiran beristirahat.

Pose-pose ini mendorong anak-anak untuk mengeksplorasi gerakan, mendengarkan tubuh mereka, dan mengembangkan kesadaran diri. 

Selamat berlatih yoga bersama!

Read More

Kastil Dolbadarn di Celah Llanberis, Wales

 

Castle adalah benteng bersejarah yang terletak di dasar Llanberis Pass di Wales utara. Kastil ini dibangun pada awal abad ke-13 oleh pangeran Welsh, Llywelyn the Great. Kastil ini memiliki menara batu besar yang dianggap sebagai salah satu contoh terbaik dari menara bundar Welsh yang masih ada.

Kastil ini memainkan peran penting baik secara militer maupun sebagai simbol kekuasaan dan otoritas Llywelyn. Pada tahun 1284, kastil ini diambil alih oleh Edward I, yang memindahkan beberapa kayunya untuk membangun kastil barunya di Caernarfon. Selama berabad-abad, Dolbadarn Castle menjadi reruntuhan tetapi menjadi tujuan populer bagi pelukis pada abad ke-18 dan ke-19 karena pemandangannya yang indah.

Saat ini, kastil ini dikelola oleh Cadw dan menjadi tujuan wisata populer. Kastil ini menawarkan pemandangan menakjubkan di atas perairan Llyn Padarn dan lanskap sekitarnya.

Apakah Anda pernah mengunjungi kastil bersejarah sebelumnya?

Read More