Cuaca Tak Menentu & Radang Tenggorokan: Waspadai Dampaknya, Terutama Bagi Perokok
Beberapa hari terakhir, cuaca di Indonesia terasa tidak menentu. Malam tadi hujan deras mengguyur, namun siang hari ini, tepat pukul 13.56 WIB, panas terik kembali menyengat. Perubahan cuaca yang ekstrem seperti ini bisa berdampak pada kesehatan, terutama pada daya tahan tubuh.
Radang Tenggorokan di Musim Cuaca Tidak Menentu
Perubahan suhu yang tiba-tiba dapat memicu berbagai masalah kesehatan, salah satunya adalah radang tenggorokan. Kondisi ini biasanya ditandai dengan rasa sakit atau gatal di tenggorokan, kesulitan menelan, bahkan terkadang disertai demam ringan.
Dampak Lebih Berat pada Perokok
Bagi perokok, risiko radang tenggorokan bisa menjadi lebih parah. Asap rokok mengiritasi jaringan tenggorokan dan mengurangi daya tahan tubuh, sehingga proses penyembuhan berjalan lebih lama. Jika dibiarkan, radang tenggorokan pada perokok berpotensi berkembang menjadi infeksi saluran pernapasan yang lebih serius.
Cara Mencegah dan Meredakan Radang Tenggorokan
- Perbanyak minum air hangat untuk menjaga kelembapan tenggorokan.
- Hindari makanan pedas, berminyak, dan minuman dingin.
- Konsumsi buah dan sayur yang kaya vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
- Kurangi atau hentikan kebiasaan merokok, setidaknya selama masa pemulihan.
- Istirahat cukup agar tubuh memiliki waktu untuk memperbaiki diri.
Dengan menjaga pola hidup sehat dan waspada terhadap perubahan cuaca, radang tenggorokan bisa dicegah dan kesehatan tetap terjaga, meskipun cuaca sedang tidak bersahabat.
