Manfaat Lemon Balm: Tanaman Ajaib Menyegarkan Tubuh Pikiran

https://pixabay.com/id/photos/balsem-salep-lemon-herbal-kuliner-283465/

Lemon balm, atau yang dikenal dengan nama ilmiah Melissa officinalis, adalah tanaman herbal yang telah digunakan selama berabad-abad untuk keperluan medis dan kuliner. Tanaman ini memiliki aroma segar dan citarasa lemon yang unik, menjadikannya pilihan yang populer dalam berbagai pengobatan alami dan masakan. Namun, selain memberikan sentuhan segar pada masakan, lemon balm juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menakjubkan.

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Salah satu manfaat utama lemon balm adalah kemampuannya untuk mengurangi stres dan kecemasan. Senyawa-senyawa tertentu dalam lemon balm, seperti asam rosmarinat, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, yang dapat membantu mengurangi tingkat kecemasan dan meningkatkan mood secara keseluruhan. Sebagai tambahan, aroma lemon balm juga dapat memberikan efek relaksasi.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi mereka yang sering mengalami kesulitan tidur, lemon balm dapat menjadi solusi alami yang efektif. Tanaman ini telah dikaitkan dengan peningkatan kualitas tidur dan mengurangi insomnia. Dengan merilekskan tubuh dan pikiran, lemon balm dapat membantu seseorang untuk lebih mudah terlelap dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

3. Menyegarkan Pencernaan

Lemon balm memiliki sifat-sifat yang merangsang pencernaan. Minuman teh lemon balm dapat membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, gas, dan mual. Selain itu, tanaman ini juga dapat membantu mengurangi kejang pada saluran pencernaan, memberikan efek positif pada kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.

4. Melawan Infeksi dan Radikal Bebas

Lemon balm memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi. Ekstrak lemon balm telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah seperti flu dan pilek. Selain itu, senyawa antioksidan dalam tanaman ini dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit.

5. Meningkatkan Konsentrasi dan Kinerja Kognitif

Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi lemon balm dapat meningkatkan konsentrasi dan kinerja kognitif. Aroma segar lemon balm dapat memberikan efek positif pada fungsi otak, membantu meningkatkan daya ingat dan fokus.

Kesimpulan

Lemon balm bukan hanya sekadar tanaman dengan aroma yang menyegarkan, tetapi juga menyimpan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dari mengurangi stres hingga meningkatkan kualitas tidur, lemon balm adalah tambahan yang berharga untuk gaya hidup sehat. Namun, sebelum memasukkan lemon balm ke dalam rutinitas harian Anda, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk memastikan bahwa itu sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.

Dengan manfaatnya yang beragam, tidak ada alasan untuk tidak mencoba menikmati lemon balm dalam berbagai bentuk, mulai dari teh hingga minyak esensial. Sebuah gigitan atau tegukan lemon balm mungkin saja menjadi kunci untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Tag 
Herbal 

Read More

IDF Berkhianat! Bocorkan 'Borok' Pemerintahan Israel Tanpa Henti Menyerang Gaza

 

Seorang tentara Israel yang berperang melawan Hamas mengkritik kekalahan yang diderita tentaranya.

 Anggota Pasukan Pertahanan Israel (IDF) Matan Yaffe juga membeberkan kegilaan yang ditimbulkan oleh pemerintah Israel.

 Hal ini disampaikan  Matan Yaffe di thread  akun X, Minggu (11 Mei).

 Dalam bio media sosialnya, Yaffe tampak menggambarkan  dirinya sebagai seorang patriot Israel yang bangga.

 Namun nyatanya dia mengutuk para pemimpin Israel.

 Yaffe menyatakan bahwa dia mendaftar untuk berperang karena dia yakin negaranya perlu dipertahankan.

 Mengingat serangan Hamas (10 Juli) di Israel selatan yang menewaskan 1.

400 orang dan menyandera 240 orang.

 Namun, Yaffe mengaku motivasi bertarungnya semakin menurun.

 Hal ini disebabkan kegilaan pemerintah Israel yang terus menerus menyerang Gaza.

 Selain itu, Yaffe menulis bahwa kegagalan yang selalu dialami  IDF disebabkan oleh pemerintah Israel.

 Bahkan kegilaan pemerintah Israel  menghancurkan motivasi dia dan teman-temannya.

 Yaffe juga mengatakan bahwa partainya bisa  dan akan mengalahkan Hamas.

 Namun hal tersebut tidak akan terjadi karena kekuatan IDF tidak mencukupi atau bahkan  nol.

Read More

Gol Tunggal Miretti Menangkan Bianconeri Fiorentina Versus Juventus

Foto: AP/Massimo Paolone

 Juventus berhasil mengalahkan Fiorentina 1-0 di kandang sendiri. Satu-satunya gol Si Nyonya Tua dicetak oleh Fabio Miretti. Fiorentina vs Juventus akan tersaji di Artemio Franchi pada laga lanjutan Liga Italia, Senin (11/6/2023). Tim tamu mencetak gol cepat pada menit ke-10 melalui Fabio Miretti. Setelah itu, Fiorentina menguasai permainan untuk mencari gol penyeimbang. Namun upaya mereka menjadi peringatan bagi Juventus. Bianconeri mampu menahan serangan Fiorentina sepanjang laga. La Viola tak kebobolan meski melepaskan 24 tembakan dalam laga tersebut. Sejauh ini, Juventus baru melakukan empat upaya.

Juventus berhasil meraih tiga poin saat menang 1-0. Kemenangan tersebut membawa Juventus ke posisi kedua dengan 26 gol.

Mereka tertinggal dua poin dari Inter Milan di puncak klasemen. Fiorentina berada di peringkat kedelapan dengan 17 poin.

Juventus mampu unggul meski laga hanya berlangsung 10 menit. Gol ini tercipta berkat serangan hebat yang dibangun Si Nyonya Tua dengan cermat dari belakang.

Bola bisa dioper ke Filip Kostic di sisi kiri. Fabio Miretti menerima umpan Kostic dari jarak dekat dan menyundulnya ke dalam gawang.

Tuan rumah dibiarkan mencoba merespons. Mereka mencoba mengancam Nicolas Gonzalez.

Namun upayanya berhasil digagalkan Wojciech Szczesny. Pada menit ke-30, Szczesny kembali berjuang memblok tembakan Gonzalez.

Fiorentina terus memberikan tekanan pada Juventus. La Viola mendapat peluang melalui tendangan bebas Cristiano Biraghi. Szczesny pun mampu memblok tembakan tersebut. Performa apik Szczesny membuat Juventus tetap unggul hingga akhir babak pertama.

Usai jeda, Fiorentina kembali membuang peluang. Kali ini tembakan Giancomo Bonaventura masih melebar.

Fiorentina masih memegang kendali hingga pertengahan babak pertama. Namun, mereka kesulitan menembus pertahanan Bianconeri yang terlihat disiplin.

Mbala Nzola bisa memanfaatkan peluang itu untuk membalas umpan silang Gonzalez. Kepalanya tidak berbuah karena masih terbang.

Juventus yang mendapat banyak tekanan, berpeluang memperbesar keunggulan di menit-menit akhir berkat rebound. Umpan silang Weston McKennie dari kanan disundul oleh Andrea Cambiaso. Pietro Terracciano menghentikan Fiorentina dengan menepis bola. Skor 1-0 untuk Juventus bertahan hingga pertandingan berakhir.

Jajaran Pemain

Fiorentina: Pietro Terracciano; Cristiano Biraghi, Lucas Martinez, Luca Ranieri, Fabiano Parisi; Rolando Mandragora, Arthur; Nicolas Gonzalez, Antonin Barak, Christian Kouame; Lucas Beltran.

Juventus: Wojciech Szczesny; Federico Gatti, Bremer, Daniele Rugani; Weston McKennie, Adrien Rabiot, Manuel Locatelli, Fabio Miretti, Filip Kostic; Federico Chiesa, Moise Kean.

Read More