Valerian: Manfaat Penggunaan Herbal Dikenal Sejak Zaman Kuno

Foto Pixabay

Valerian, dikenal secara ilmiah sebagai Valeriana officinalis, adalah tumbuhan herbal yang telah digunakan sejak zaman kuno karena sifat-sifatnya yang bermanfaat bagi kesehatan manusia. Walaupun aslinya berasal dari Eropa dan Asia, valerian telah menyebar ke seluruh dunia dan digunakan dalam berbagai tradisi pengobatan alami. Berikut adalah beberapa manfaat utama dan penggunaan valerian yang layak untuk diketahui:

**1. Pengurang Kecemasan dan Stres:

Valerian telah dikenal memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, sehingga sering digunakan sebagai pengobatan alami untuk kecemasan dan stres. Ekstrak valerian dapat membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan rasa kenyamanan secara keseluruhan.

**2. Meningkatkan Kualitas Tidur:

Salah satu manfaat yang paling terkenal dari valerian adalah kemampuannya untuk meningkatkan kualitas tidur. Banyak orang menggunakan valerian sebagai suplemen tidur alami untuk mengatasi insomnia dan gangguan tidur lainnya. Senyawa-senyawa dalam valerian diyakini dapat memengaruhi reseptor otak yang terkait dengan tidur.

**3. Pengurang Nyeri:

Valerian telah digunakan untuk mengurangi nyeri, terutama pada kondisi seperti sakit kepala dan nyeri menstruasi. Efek relaksan otot valerian dapat membantu mengurangi ketegangan fisik yang sering menyebabkan nyeri.

**4. Menyokong Kesehatan Mental:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa valerian dapat memberikan dukungan pada kesehatan mental. Penggunaan valerian telah dikaitkan dengan pengurangan gejala depresi dan peningkatan suasana hati pada beberapa individu.

**5. Pengurangan Gejala Menopause:

Valerian dapat membantu mengatasi gejala menopause, seperti hot flashes dan gangguan tidur yang sering terjadi pada wanita yang mengalami periode ini. Penggunaan valerian dapat memberikan bantuan alami untuk mengatasi ketidaknyamanan selama masa transisi menopause.

**6. Antiinflamasi dan Antimikroba:

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa valerian memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba. Ini dapat memberikan dukungan tambahan pada sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.

Meskipun valerian memiliki manfaat yang signifikan, penting untuk berbicara dengan profesional kesehatan sebelum menggunakan valerian secara rutin, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan lain atau memiliki kondisi kesehatan tertentu. Selain itu, valerian sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan alkohol atau obat-obatan penenang karena dapat meningkatkan efek penenang tersebut.

Read More

Selamat Hari Kesehatan Nasional ke-59 Untuk Indonesia Maju

 

Keluarga besar Balai Pemasyarakatan Kelas I Jakarta Selatan menyampaikan selamat memperingati Hari Kesehatan Nasional yang jatuh pada tanggal 12 November.

Peringatan ke-59 Hari Kesehatan Nasional pada tahun 2023 ini memiliki tema “Transformasi Kesehatan untuk Indonesia Maju”. Tema tersebut sangat relevan dengan kondisi Indonesia pascapandemi yang menunjukkan bahwa Indonesia berketahanan dan mampu tumbuh secara berkelanjutan.

Dikutip dari detik.com, Hari Kesehatan Nasional diperingati pertama kali pada 12 November 1964. Kelahiran momen tersebut berkaitan dengan wabah malaria yang melanda Indonesia pada era 50-an. Pemerintah berupaya menanggulanginya dengan melakukan penyemprotan secara massal.

Penyemprotan secara simbolis dilakukan oleh Ir Soekarno selaku Presiden RI pada 12 November 1959 di Desa Kalasan, Di Yogyakarta. Lima tahun setelah program penyemprotan berjalan, wabah malaria di Tanah Air mengalami penurunan yang signifikan. Untuk memperingati capaian tersebut, tanggal 12 November 1964 diperingati sebagai Hari Kesehatan Nasional yang pertama.

Semoga melalui peringatan ini, kita semua mampu menjaga kesehatan masyarakat dan dapat mencegah penyakit maupun wabah di masa depan.

Read More

Sinopsis film The Autopsy of Jane Doe: Menapak di Dunia Kengerian yang Menyelinap

https://celebrity.okezone.com/

The Autopsy of Jane Doe adalah film horor supernatural yang menggabungkan elemen ketegangan psikologis dengan misteri yang mendalam. Disutradarai oleh André Øvredal dan dirilis pada tahun 2016, film ini menawarkan pengalaman yang memukau bagi para penggemar horor. Berikut adalah review mendalam untuk "The Autopsy of Jane Doe."

Sinopsis:

Film ini memulai kisahnya dengan memperkenalkan Tommy (Brian Cox) dan putranya, Austin (Emile Hirsch), yang bekerja sebagai ahli forensik di sebuah klinik di kota kecil. Suatu malam, mereka menerima mayat seorang wanita muda yang ditemukan di sebuah tempat kejadian pembunuhan misterius. Pada awalnya, pekerjaan mereka terlihat seperti otopsi biasa, tetapi seiring berjalannya waktu, mereka menemukan bahwa mayat yang tanpa identitas ini membawa dengan dirinya misteri yang menakutkan dan berbahaya.

Kelebihan:

1. Atmosfer yang Mencekam: Salah satu kekuatan utama film ini adalah kemampuannya untuk menciptakan atmosfer yang sangat mencekam. Klinik forensik yang terbatas menjadi latar yang sempurna untuk menyampaikan ketegangan secara konsisten.

2. Akting yang Mengesankan: Brian Cox dan Emile Hirsch memberikan penampilan yang luar biasa. Kedalaman emosi yang mereka bawa ke karakter-karakter ini membantu meningkatkan kualitas film secara keseluruhan.

3. Plot yang Penuh Misteri: Cerita film ini dirancang dengan cerdas, mengungkap misteri secara perlahan dan membuat penonton terus terpikat. Plot twist yang tidak terduga memberikan dimensi baru pada kisah ini.

4. Efek Visual dan Suara yang Efektif: Penggunaan efek visual yang cerdik dan suara yang menghantui mendukung atmosfer mencekam film ini. Setiap adegan diperkuat oleh elemen-elemen ini, menciptakan pengalaman yang intens.

5. Ketakutan Psikologis: Lebih dari sekadar jump scare, The Autopsy of Jane Doe berhasil menciptakan ketakutan psikologis yang meresap ke dalam pikiran penonton. Peningkatan ketegangan secara perlahan membangun ketegangan yang berkelanjutan.

Kekurangan:

Beberapa Pertanyaan Tanpa Jawaban: Beberapa aspek cerita mungkin meninggalkan penonton dengan pertanyaan yang tidak terjawab. Ini bisa menjadi keputusan kreatif, tetapi bagi beberapa penonton, hal ini dapat meninggalkan rasa ketidakpuasan.

Kesimpulan:

The Autopsy of Jane Doe adalah persembahan yang mengesankan dalam genre horor. Dengan atmosfer yang mencekam, plot yang cerdas, dan akting yang kuat, film ini berhasil menempatkan dirinya sebagai salah satu film horor yang layak ditonton. Bagi mereka yang mencari pengalaman horor yang mendalam dan menggigit, film ini adalah pilihan yang sempurna untuk malam yang gelap dan misterius.

Tag 

Review Film

Read More