Manfaat dari Posisi Mengikuti Standing Desk Benefits

dynamicsetups.com

Tentu saja! Berikut adalah manfaat dari Standing Desk Benefits:

1. Pengelolaan Berat Badan:

   • Berdiri membakar lebih banyak kalori daripada duduk. Penelitian menunjukkan bahwa berdiri selama satu sore dapat membakar lebih dari 170 kalori tambahan dibandingkan dengan duduk. Meskipun ini mungkin tidak terlihat banyak, ini bisa menambah seiring waktu.
   • Meja berdiri dapat membantu menangkal efek negatif dari duduk dalam waktu lama, yang dikaitkan dengan peningkatan berat badan dan obesitas.

2. Kontrol Gula Darah:

   • Setelah makan, kadar gula darah cenderung melonjak. Berdiri selama 180 menit setelah makan siang mengurangi lonjakan gula darah sebesar 43% dibandingkan dengan duduk selama waktu yang sama.
   • Bergantian antara berdiri dan duduk sepanjang hari kerja dapat lebih mengurangi lonjakan gula darah.

3. Risiko Penyakit Kronis Berkurang:

   • Menggunakan meja berdiri dapat menurunkan risiko peningkatan berat badan, diabetes, penyakit jantung, dan kematian dini.
   • Ini juga dapat meningkatkan aliran darah, mengurangi nyeri punggung, dan meningkatkan tingkat energi dan fokus.

4. Produktivitas Meningkat:

   • Beberapa orang merasa bahwa berdiri membantu mereka tetap lebih waspada dan fokus selama jam kerja.
   • Meskipun peningkatan produktivitas mungkin bervariasi, kemampuan untuk beralih antara duduk dan berdiri dapat mencegah rasa kantuk yang terkait dengan duduk dalam waktu lama.

5. Pengaktifan Otot dan Sendi:

   • Berdiri mendorong postur yang lebih baik dan melibatkan otot inti.
   • Ini memperkuat dan melumasi sendi, meningkatkan mobilitas secara keseluruhan dan mengurangi kekakuan.

6. Peningkatan Mood:

   • Berdiri dapat berdampak positif pada suasana hati dan tingkat energi.
   • Menjadi kurang sedentari dapat mengurangi depresi dan kecemasan.

7. Dapat Disesuaikan:

   • Banyak meja berdiri modern yang dapat disesuaikan, memungkinkan Anda untuk beralih antara duduk dan berdiri sesuai kebutuhan.

Ingatlah bahwa meskipun meja berdiri menawarkan manfaat potensial, penting untuk menggunakannya dengan benar. Bergantian antara duduk dan berdiri, berjalan-jalan singkat, dan menjaga postur yang baik semuanya merupakan bagian dari rutinitas kerja yang sehat. Jika Anda mempertimbangkan meja berdiri, coba dan lihat bagaimana hasilnya untuk Anda! 😊👍

Read More

Sejarah dan Seniman Kaligrafi yang Mendunia

Kaligrafi adalah bentuk seni visual yang menciptakan tulisan tangan dekoratif menggunakan alat tertentu. Ini melibatkan pembuatan dan pengaturan simbol dengan tangan menggunakan goresan tertentu untuk membentuk setiap huruf. Tulisannya biasanya mewah dan dihiasi dengan hiasan. Gaya utama adalah kaligrafi tradisional dan kaligrafi modern.

Ada juga alat digital yang tersedia yang dapat membantu Anda mengubah tulisan tangan atau kaligrafi Anda menjadi font. Misalnya, Calligraphr adalah alat yang memungkinkan Anda membuat font Anda sendiri dari tulisan tangan atau kaligrafi Anda. Ini bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membuat desain pribadi dan karya seni kaligrafi.

Jika Anda tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang kaligrafi, ada banyak sumber daya yang tersedia secara online. Anda dapat menemukan font kaligrafi gratis untuk diunduh, atau panduan untuk pemula. Ingat, latihan adalah kunci ketika datang ke penguasaan kaligrafi! 

secretcodeoi.blogspot.com

Kaligrafi adalah seni dan ilmu menulis huruf Arab dengan indah. Istilah kaligrafi berasal dari bahasa Yunani, yaitu "kallos" yang berarti keindahan dan "grapho" yang berarti tulisan. Dalam bahasa Arab, kaligrafi disebut Khatt, yaitu dasar garis, coretan tangan, atau tulisan pena.

mapade.org

Sejarah kaligrafi dimulai sekitar tahun 1000 SM di Mesir dan Mesopotamia. Pada awalnya, kaligrafi digunakan untuk menulis teks religius dan dokumen penting. Sebelum agama Islam muncul di Arab, masyarakatnya banyak yang tidak bisa membaca dan menulis. Mereka terbiasa dengan tradisi menghafal.

en.islami.co

Perkembangan seni kaligrafi mulai marak pada era pengumpulan naskah-naskah Al Quran untuk diseragamkan. Beberapa tokoh yang mengembangkan adalah Zaid bin Tsabit dan Ali bin Abi Thalib, yang kemudian melahirkan jenis kaligrafi Islam seperti Al-Hairi, Al-Anbari, dan Al-Kufi³.

ibadah.co.id/

Perkembangan seni kaligrafi terus berkembang di era Dinasti Umayyah (661-750) di Damaskus. Pada era ini, beberapa seniman mulai menciptakan berbagai jenis kaligrafi. Misalnya, Tsulust, yang merupakan tulisan yang sangat tua dan populer pada dekade awal periode Dinasti Abbasiyah. Gaya Tsuluts banyak digunakan sebagai ornamen arsitektur masjid, sampul buku, dan dekorasi interior.

Semoga informasi ini membantu! Jika Anda memiliki pertanyaan lain, jangan ragu untuk bertanya. 😊

Source: Conversation with Bing, 4/26/2024

(1) Kaligrafi (Pengertian, Jenis dan Perkembangannya) - KajianPustaka. https://www.kajianpustaka.com/2021/03/kaligrafi-pengertian-jenis-dan-perkembangannya.html.

(2) Ragam Kreasi Seni Kaligrafi: Sejarah, Ciri Khas, dan Keunikan. https://readmore.id/seni-kaligrafi/.

(3) Sejarah Perkembangan Seni Kaligrafi - Kompas.com. https://www.kompas.com/stori/read/2022/03/30/150000479/sejarah-perkembangan-seni-kaligrafi.

Read More

Benarkah Musik Hip-hop Mencerminkan Efek Negatif

 

.radioelvin.com

Hip-hop adalah gerakan budaya yang memperoleh popularitas luas pada tahun 1980-an dan '90-an. Ini berasal dari bagian South Bronx yang secara ekonomi tertekan dan didominasi oleh Afrika-Amerika di New York City pada akhir tahun 1970-an. Istilah hip-hop merujuk pada budaya kompleks yang terdiri dari empat elemen: deejaying, atau “turntabling”; merap, juga dikenal sebagai “MCing” atau “rhyming”; lukisan grafiti, juga dikenal sebagai “graf” atau “writing”; dan “B-boying,” yang mencakup tarian, gaya, dan sikap hip-hop.

Pengembangan hip-hop mencerminkan efek negatif dari penurunan pasca-industri, wacana politik, dan ekonomi yang berubah dengan cepat. Ekonomi kota hancur karena penurunan industri manufaktur dan pembangunan Cross Bronx Expressway. Sebagian besar kelas menengah putih pindah ke pinggiran kota untuk menghindari tantangan sosial dan ekonomi. Migrasi mengubah demografi dan memisahkan komunitas. Kondisi memburuk di lingkungan yang sebagian besar dihuni oleh orang Afrika-Amerika, Puerto Riko, dan imigran Karibia.

warda.at

 Putus asa perkotaan juga membawa peningkatan kejahatan, kekerasan geng, dan kemiskinan. Akibatnya, bisnis menutup pintunya, menyebabkan banyak peluang ekonomi dan sumber hiburan menguap. Akibatnya, pemuda perkotaan beralih ke jalanan untuk rekreasi dan ekspresi diri. Bangunan kosong dan tempat parkir menjadi panggung untuk pesta blok. Pesta blok ini meletakkan dasar untuk segala sesuatu yang terkait dengan budaya hip-hop awal.

Beberapa orang berpengaruh dalam menciptakan hip-hop. Namun, pelopor yang paling terkenal adalah DJ Kool Herc, Afrika Bambaataa, dan Grandmaster Flash. Ketiga inovator ini dikenal sebagai “Trinitas Suci” hip-hop. Hip-hop terus menjadi fenomena global, mengembangkan bentuk seni baru yang berdampak pada kehidupan generasi baru dan lama.

Afrika Bambaataa

DJ Kool Herc 

Grandmaster Flash

Read More