Manfaat Menggunakan Meja Berdiri Untuk Kesehtan Tubuh

http://successlifelounge.com/7-benefits-of-standing-desk-with-the-best-desks-recommendations/

Meja berdiri adalah jenis meja yang dirancang untuk memungkinkan pengguna bekerja sambil berdiri. Meja ini dapat disesuaikan ketinggiannya sehingga pengguna bisa berganti posisi antara duduk dan berdiri selama bekerja. Tujuannya adalah untuk mengurangi waktu duduk yang berlebihan dan meningkatkan kesehatan serta produktivitas.

Menggunakan meja berdiri dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, terutama bagi mereka yang menghabiskan waktu lama bekerja di meja. 

Berikut adalah beberapa keuntungan utamanya:

1. Mengurangi Perilaku Sedentari: Berdiri lebih sering dapat membantu mengurangi risiko yang terkait dengan duduk terlalu lama, seperti obesitas, penyakit kardiovaskular, dan diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Postur dan Mengurangi Nyeri: Meja berdiri dapat membantu memperbaiki postur dan mengurangi risiko nyeri punggung dan leher.
3. Meningkatkan Sirkulasi Darah: Berdiri mendorong sirkulasi darah yang lebih baik, yang dapat mengurangi kemungkinan berkembangnya varises.
4. Meningkatkan Energi dan Mood: Meja berdiri dapat meningkatkan tingkat energi dan suasana hati, yang berkontribusi pada produktivitas dan kewaspadaan mental yang lebih besar.
5. Membantu Mengelola Berat Badan: Berdiri membakar lebih banyak kalori daripada duduk, yang dapat membantu dalam pengelolaan berat badan.
6. Menurunkan Kadar Gula Darah: Berdiri setelah makan dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki resistensi insulin atau diabetes tipe 2.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung: Duduk terlalu lama telah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung, sehingga berdiri lebih sering dapat membantu mengurangi risiko ini.

Apakah Anda saat ini menggunakan meja berdiri, atau sedang mempertimbangkan untuk membelinya?