5 Makanan Yang Sering Diabaikan Ini Memiliki Kandungan Gluten Tinggi

  “Orang dengan penyakit celiac perlu berhati-hati terhadap sejumlah makanan karena mengandung banyak gluten. Misalnya, gandum, roti, spageti, kue, dll.“

 Banyak biji-bijian mengandung sejenis protein yang disebut gluten. Artikel ini memiliki tujuan yang berguna dalam dunia kuliner makanan. Misalnya, menambahkan gluten ke dalam adonan roti akan memperbaiki tekstur dan membuatnya lebih pulen.

Gluten tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Mengkonsumsi gluten membuat mereka yang memiliki penyakit celiac dan mereka yang memiliki tingkat kepekaan tinggi terhadapnya berisiko mengalami kerusakan usus.

Lantas makanan apa yang mengandung banyak gluten?

Makanan Yang Mengandung Gluten

Makanan yang mengandung gluten harus dihindari oleh siapa saja yang memiliki riwayat alergi biji-bijian, termasuk penyakit celiac dan sensitivitas gluten non-celiac (NCGS).

Ketika dikonsumsi, ia memiliki berbagai konsekuensi negatif pada tubuh, termasuk diare, perut kembung, nyeri perut, dan perut tidak nyaman. Anda harus menyadari berbagai makanan yang mengandung zat ini untuk itu. Anda kemudian bisa lebih sadar akan berbagai jenis makanan yang Anda makan.

makanan berikut ini, antara lain:

1. Roti

Makanan yang biasanya mengandung zat ini adalah roti dan biskuit. Anda dapat mempelajari berapa banyak bahan dalam makanan dengan membaca paket produk.

Anda harus menjauhi sejumlah produk roti, termasuk roti putih, roti kentang, kerupuk gandum, bagel, dan kulit tortilla.

2. Oat

Meskipun sebagian besar oat tidak mengandung gluten, cara penyimpanan dan penanamannya dengan tanaman yang mengandung gluten dapat membuatnya demikian.

Tindakan terbaik adalah menjauhi gandum yang mengandung komponen ini di dalamnya. Anda bisa melakukannya dengan membaca kemasan produk sebelum mengkonsumsinya. Jika Anda menderita beberapa gejala yang terkait dengan konsumsi gluten, Anda mungkin mulai menurunkan asupan gandum.

3. Pasta

Bahan ini juga bisa digunakan untuk membuat pasta gandum putih. Anda sebaiknya mengurangi asupan makanan seperti pangsit, spageti, dan mie jika Anda memiliki kepekaan yang cukup tinggi terhadap hal ini.

4 Kue

Anda harus berhati-hati saat makan kue yang tampaknya sangat enak selain roti. Wafel, panekuk, muffin, bagian atas muffin, dan muffin semuanya termasuk dalam jumlah yang cukup besar. Oleh karena itu, pilihlah porsi Anda dari barang-barang ini dengan bijaksana.

Terlalu banyak konsumsi kue tidak hanya memperparah gejala sensitivitas gluten tetapi juga meningkatkan risiko obesitas dan diabetes karena tambahan gula di dalam kue.

5 .Sup kaleng

Perhatikan komponen sup dalam kaleng sebelum Anda memakannya. Biasanya zat dengan komposisi ini digunakan untuk mengentalkan sup kalengan.

Selain makan, Anda harus menahan diri untuk tidak minum terlalu banyak bir. Bir terutama dibuat dari malt, yang memiliki konsentrasi tinggi tetapi juga mengandung alkohol.

Agar kesehatan Anda tetap prima, sebaiknya perbanyak jumlah air putih dan minuman bernutrisi lainnya yang Anda konsumsi. Anda juga dapat menjaga sistem pencernaan Anda dalam kondisi prima dengan minum air yang cukup setiap hari.

Read More

Kisah tragis seorang pria yang istrinya bahkan direnggut ayahnya sendiri saat sedang sibuk bekerja.

Photo: iStock

  Setelah melaporkan ayahnya ke polisi, seorang pria mendapat perhatian luas dari media. Dia menggugat orang tuanya sendiri karena diduga merayu istrinya dan kemudian mencurinya, bukan karena masalah uang atau bisnis. Karena hubungan itu terjadi saat dia sedang bekerja keras mencari nafkah di luar kota, penuturannya mendapat simpati.

Ayah dari Pawan Vairagi dituduh mencuri istri pria tersebut dalam pengaduan yang diajukan terhadap Ramesh Vairagi. Situasi dimulai ketika Pawan meninggalkan kota untuk urusan bisnis secara teratur. Pria dari dusun Silor di Rajasthan, India, tiba di rumah untuk mengetahui bahwa pasangannya telah mengabaikan mertuanya sendiri. Mereka diduga menghabiskan waktu dan menjalin hubungan terlarang sambil mendapatkan upah.

Karena ayah Pawan tidak ada di rumah, Pawan mengaku memanfaatkan situasi tersebut untuk menggoda istrinya sebelum membawanya pergi. Fakta bahwa mereka menelantarkan bayi mereka yang berusia enam bulan hanya membuat Pawan semakin marah. Ramesh akhirnya dilaporkan oleh pria tersebut setelah dia juga didakwa mencuri sepeda untuk digunakan sebagai alat melarikan diri.

Menurut sejumlah tudingan dari media lokal, Pawan membeberkan keterlibatan Ramesh dalam sejumlah aksi kriminal, seperti dilansir Oddity Central. Namun hingga saat ini, belum dapat dipastikan apakah Pawan hanya marah secara tidak rasional dan tidak benar-benar menyaksikan ayahnya melakukan semua itu.

Pawan bersikeras bahwa pasangannya tidak bersalah meskipun istrinya telah melarikan diri dengan pria lain dan bahkan meninggalkan anak kecil mereka. Dia memintanya untuk meninggalkan rumah karena dia pikir ayahnya mengolok-oloknya.

Kasus ini diyakini belum menemukan hikmahnya, meski sempat menjadi perbincangan hangat. Pawan bahkan menuding polisi tidak memperlakukan situasi dengan baik karena ayah dan istrinya masih belum pulang. Selain itu, polisi membantah klaim tersebut dan menyatakan bahwa mereka masih aktif mencari pasangan yang belum ditemukan tersebut.

Read More

Setelah berselingkuh dari suami dan ibunya sendiri, seorang aktris Taiwan mengungkapkan traumanya.

 

Foto: Dok. Sina

 Publik dihebohkan dengan sejumlah skandal perselingkuhan selebriti. Namun salah satu yang paling tak terduga adalah kisah Jiang Ping, seorang aktris Taiwan, yang menemukan suaminya berselingkuh dengan ibunya. Wanita itu mengatakan dalam sebuah wawancara baru-baru ini bahwa butuh beberapa saat baginya untuk pulih dari penderitaan yang ditimbulkan oleh pengalaman itu.

Beberapa tahun yang lalu, Jiang Ping menjadi berita utama ketika dia mengungkapkan perselingkuhan suaminya di televisi. Dia mengira, setelah tujuh tahun menikah, kehidupan rumah tangganya tidak berjalan dengan baik sebelum mengetahui wahyu yang mengejutkan ini. Jiang Ping juga membuat keputusan untuk berkonsultasi dengan peramal setelah mengetahui bahwa mantannya memiliki WIL (wanita idaman lain).

Jiang Ping dengan cepat menghadapi suaminya yang berusia 14 tahun. Penulis naskah kemudian mengakui berselingkuh dengan ibu mertuanya sendiri. Suami Jiang Ping menjawab, "Jika aku tidak melakukan ini, ibumu akan menemukan orang lain untuk berselingkuh.

Ibu Jiang Ping kemudian menguatkan berita mengejutkan ini. Saya tidak yakin bagaimana mengatakannya, tetapi pasangan saya baru saja memberi tahu saya bahwa kalian berdua terhubung. kata Jiang Ping.

Jiang Ping mengklaim bahwa mantannya sering berpura-pura memijat ibu Jiang Ping saat mereka berhubungan seks di kamar yang sama. Juga, dilaporkan bahwa keduanya bersenang-senang saat Jiang Ping memberi makan bayinya di ruang tamu.

Dapat dipahami bahwa Jiang Ping patah hati atas pengkhianatan ibu dan suaminya. Jiang Ping diduga tidak memiliki hubungan dengan mereka berdua. Wanita berusia 45 tahun itu mengakui bahwa dia membutuhkan waktu 20 tahun untuk pulih dari kerusakan yang ditimbulkannya.

Read More