Membaca Niat Sholat Tahajud 2 Rak'at dan Mengikuti Tata Caranya

Foto: Ilustrasi salat (CNBC Indonesia/Andrean Kristianto)

 Salah satu dari sekian banyak sholat sunnah yang bisa dilakukan umat Islam adalah sholat tahajud.

Setelah shalat Isya, hingga fajar menyingsing, dan setelah bangun dari tidur, shalat tahajud boleh dilakukan. Ada beberapa manfaat dan keuntungan dari sholat tahajud.

Salah satu penjelasan tentang manfaat bangun dua per tiga malam untuk tahajud terdapat pada ayat 1-20 surat Al Muzzammil dalam Al-Qur'an.

Melansir detikcom, menurut Muhafizah el-Feyza dalam bukunya berjudul Sholat Tahajud Dalam Al-Qur'an, kata hujud yang mengandung arti tidur lelap merupakan asal bahasa dari istilah tahajud (Manfaat Sholat Tahajud untuk Kesehatan Mental).

Al-Biqa'i yang mendefinisikan tahajud sebagai bangun dari tidur untuk salat dalam Tafsir Al-Misbah karya M. Quraish Shihab memiliki pandangan yang berbeda.

Lalu, bagaimana dengan niat sholat tahajud?

terutusnya) para nabi adalah benar, (terutusnya) Muhammad adalah benar (dari- Mu), peristiwa hari kiamat adalah benar.

Ya Allah, kepada-Mu aku pasrah, kepada-Mu aku bertawakal, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku kembali (bertaubat), dengan pertolongan-Mu aku berdebat (kepada orang-orang kafir), kepada-Mu (dan dengan ajaran-Mu) aku menjatuhkan hukum.

Oleh karena itu, ampunilah dosaku yang telah lalu dan yang akan datang. Engkaulah yang mendahulukan dan mengakhirkan, tiada Tuhan yang hak disembah kecuali Engkau, Engkau adalah Tuhanku, tidak ada Tuhan yang hak disembah kecuali Engkau,"

Ketentuan Rakaat Sholat Tahajud

Tidak ada batasan mengenai jumlah rakaat pengerjaan sholat tahajud. Namun, jika memungkinkan, bisa dengan sholat witir tiga rakaat atau satu rakaat setelah sholat Isya.

Mengutip dari buku Sholat Tahajud & Kebahagiaan oleh Abd Muqit, meski tidak ada batasan terkait jumlah rakaat sholat tahajud, sholat ini dikerjakan minimal dua rakaat. Alangkah baiknya seorang muslim mengerjakan sholat tahajud setiap malam meskipun hanya dua rakaat.

Walau begitu, tata cara sholat tahajud sesuai sunnah paling utama adalah sebelas rakaat, termasuk tiga rakaat sholat witir. Adapun, pelaksanaanya dapat dilakukan 4+4+3 (4 sholat tahajud+4 sholat tajahud+3 sholat witir). Selain itu, bisa juga 2+2+2+2 (sholat tajahud) +3 (sholat witir bisa 2+1 atau 3 sekaligus).

Niat Sholat Witir

Setelah selesai sholat tahajud, kita dianjurkan untuk melakukan sholat penutup yakni sholat witir. Rakaatnya ganjil, bisa satu atau tiga rakaat. Berikut bacaan niatnya:

اُصَلِّى سُنَّةَ الْوِتْرِ ثَلَاثَ رَكْعَاتٍ مُسْتَقْبِلَ الْقِبْلَةِ أَدَاءً لِلهِ تَعَالَى

Arab latin: Ushalli sunnatal witri tsalâtsa raka'âtin mustaqbilal qiblati adâ'an lillâhi ta'âlâ

Artinya: "Aku menyengaja sholat sunnah shalat witir tiga rakaat dengan menghadap kiblat, karena Allah Ta'ala,"

Tata Cara Mengerjakan Sholat Tahajud

Mengacu pada buku Sholat Tahajud & Kebahagiaan, berikut merupakan tata cara melaksanakan sholat tahajud.

1. Membaca niat sholat tahajud

2. Takbiratul ihram diikuti doa iftitah

3. Membaca surat Al Fatihah

4. Membaca surat dalam Al-Qur'an

5. Rukuk

6. Itidal

7. Sujud

8. Mengulang gerakan seperti rakaat pertama

9. Membaca doa tahiyat akhir pada rakaat kedua

10. Salam

Read More

Hasil Barito Putera vs Persis Solo Liga BRI 1: 2-3.

 

Persis Solo menjadi juara penutup pekan ke-31 Liga 1 BRI 2022/2023. Laskar Samber Nyawa bertandang ke markas Barito Putera dan menang dengan selisih tipis 3-2.

Sutanto Tan mencetak gol kemenangan untuk Persis Solo sedangkan Mike Ott dan Gustavo Tocantins, dua pemain internasional Barito Putera, mencetak kedua gol untuk Persis Solo.

Persis naik ke peringkat sembilan klasemen BRI Liga 1 2022/2023 dengan raihan 40 poin, sementara Barito Putera tetap bertahan di peringkat 17 dengan raihan 31 poin.

Lihat perkembangan pertandingan di bawah ini.

Babak Pertama

Barito Putera, tuan rumah pertandingan, tampak langsung memberikan tekanan. Gianluca Pandeynuwu harus melakukan penyelamatan luar biasa untuk menghentikan tembakan Mike Ott hanya lima menit memasuki permainan.

Namun, jangan tetap diam dengan cara itu. Tendangan Fernando Rodriguez membuat Laskar Samber Nyawa benar-benar mencetak gol di menit kesembilan. Rodriguez sudah offside saat mencoba mencetak gol, oleh karena itu wasit tidak mengakui gol tersebut.

Persis baru saja mencetak gol pertamanya di pertandingan ini. Irfan Jauhari menggunakan teknik umpan satu-dua melepaskan umpan lambung yang kemudian direbut Alexis Messidoro dan dilempar ke arah gawang Barito. Hasilnya sekarang menguntungkan tim tamu, 1-0.

Barito Putera harus meningkatkan serangan karena tertinggal 1-0. Laskar Antasari mampu menyamakan skor menjadi 1-1 tiga menit menjelang turun minum.

Mike Ott memasuki area penalti setelah menerima instruksi dari Eksel Runtukahu, maju melewati banyak bek Persis, dan melepaskan tembakan rendah ke gawang Barito.

Serangan jual beli tetap terjadi, namun babak pertama berakhir dengan skor 1-1.

Babak Kedua

Hasil pertandingan tetap sama memasuki babak kedua. Dalam pertandingan ini, kedua tim masih berjuang untuk mencetak gol.

Sepanjang lima belas menit pertama babak pertama, Barito Putera tampil lebih dominan. Mereka menghasilkan sejumlah peluang solid, memaksa Pandeynuwu menghentikannya dengan penyelamatan.

Barito akhirnya mencetak gol di menit ke-72 setelah berbagai upaya. Setelah berhasil mengkonversi umpan matang dari Bagas Kaffa, Is Gustavo Tocantins mampu mencatatkan namanya di papan skor. Hasilnya kini memihak tim tuan rumah 2-1.

Segera setelah kebobolan, berikan reaksi cepat. Alexis Messidoro kembali mampu masuk ke gawang Yoeswanto Benny pada menit ke-79, sehingga skor menjadi 2-2.

Tujuh menit berselang, Persis sukses mencetak gol ketiganya dengan memanfaatkan energi yang ada. Berkat nasehat Messidoro, Sutanto Tan mampu memasukkan bola ke gawang Barito Putera. Hasilnya sekarang menguntungkan tim tamu, 3-2.

Barito Putera berusaha memperbaiki keadaan di sisa babak kedua. Skor tetap 3-2 untuk keunggulan Persis Solo hingga wasit meniup peluit untuk mengakhiri pertandingan.

Susunan Pemain Kedua Tim

Barito Putera (4-3-3): Yoeswanto Setya Beny; Frank Rikhard, Renan Alves, Yuswanto Aditya, Bagas Kaffa; Aditya Dewa, Mike Ott, Muhamad Firly; Rizky Pora, Gustavo Tocantins, Eksel Runtukahu

Pelatih: Rahmad Darmawan

Persis Solo (3-4-2-1): Gianluca Pandeynuwu; Rian Miziar, Jaime, Sutanto Tan; Muhamamd Lestaluhu, Arapenta Poerba, Alexis Messidoro, Gavin Adsit; Fernando Rodriguez, Irfan Jauhari; Ferdinan Sinaga

Pelatih: Leonardo Medina

Read More

5 Makanan Yang Sering Diabaikan Ini Memiliki Kandungan Gluten Tinggi

  “Orang dengan penyakit celiac perlu berhati-hati terhadap sejumlah makanan karena mengandung banyak gluten. Misalnya, gandum, roti, spageti, kue, dll.“

 Banyak biji-bijian mengandung sejenis protein yang disebut gluten. Artikel ini memiliki tujuan yang berguna dalam dunia kuliner makanan. Misalnya, menambahkan gluten ke dalam adonan roti akan memperbaiki tekstur dan membuatnya lebih pulen.

Gluten tidak bisa dikonsumsi oleh semua orang. Mengkonsumsi gluten membuat mereka yang memiliki penyakit celiac dan mereka yang memiliki tingkat kepekaan tinggi terhadapnya berisiko mengalami kerusakan usus.

Lantas makanan apa yang mengandung banyak gluten?

Makanan Yang Mengandung Gluten

Makanan yang mengandung gluten harus dihindari oleh siapa saja yang memiliki riwayat alergi biji-bijian, termasuk penyakit celiac dan sensitivitas gluten non-celiac (NCGS).

Ketika dikonsumsi, ia memiliki berbagai konsekuensi negatif pada tubuh, termasuk diare, perut kembung, nyeri perut, dan perut tidak nyaman. Anda harus menyadari berbagai makanan yang mengandung zat ini untuk itu. Anda kemudian bisa lebih sadar akan berbagai jenis makanan yang Anda makan.

makanan berikut ini, antara lain:

1. Roti

Makanan yang biasanya mengandung zat ini adalah roti dan biskuit. Anda dapat mempelajari berapa banyak bahan dalam makanan dengan membaca paket produk.

Anda harus menjauhi sejumlah produk roti, termasuk roti putih, roti kentang, kerupuk gandum, bagel, dan kulit tortilla.

2. Oat

Meskipun sebagian besar oat tidak mengandung gluten, cara penyimpanan dan penanamannya dengan tanaman yang mengandung gluten dapat membuatnya demikian.

Tindakan terbaik adalah menjauhi gandum yang mengandung komponen ini di dalamnya. Anda bisa melakukannya dengan membaca kemasan produk sebelum mengkonsumsinya. Jika Anda menderita beberapa gejala yang terkait dengan konsumsi gluten, Anda mungkin mulai menurunkan asupan gandum.

3. Pasta

Bahan ini juga bisa digunakan untuk membuat pasta gandum putih. Anda sebaiknya mengurangi asupan makanan seperti pangsit, spageti, dan mie jika Anda memiliki kepekaan yang cukup tinggi terhadap hal ini.

4 Kue

Anda harus berhati-hati saat makan kue yang tampaknya sangat enak selain roti. Wafel, panekuk, muffin, bagian atas muffin, dan muffin semuanya termasuk dalam jumlah yang cukup besar. Oleh karena itu, pilihlah porsi Anda dari barang-barang ini dengan bijaksana.

Terlalu banyak konsumsi kue tidak hanya memperparah gejala sensitivitas gluten tetapi juga meningkatkan risiko obesitas dan diabetes karena tambahan gula di dalam kue.

5 .Sup kaleng

Perhatikan komponen sup dalam kaleng sebelum Anda memakannya. Biasanya zat dengan komposisi ini digunakan untuk mengentalkan sup kalengan.

Selain makan, Anda harus menahan diri untuk tidak minum terlalu banyak bir. Bir terutama dibuat dari malt, yang memiliki konsentrasi tinggi tetapi juga mengandung alkohol.

Agar kesehatan Anda tetap prima, sebaiknya perbanyak jumlah air putih dan minuman bernutrisi lainnya yang Anda konsumsi. Anda juga dapat menjaga sistem pencernaan Anda dalam kondisi prima dengan minum air yang cukup setiap hari.

Read More