Banyak orang percaya akan manfaat kesehatan dari infused water lemon, dan membuatnya juga sangat sederhana. Diperkirakan bermanfaat bagi kesehatan dengan mencegah sembelit dan menurunkan berat badan berlebih. Namun, sebelum Anda memutuskan untuk meminumnya, Anda harus menyadari potensi efek sampingnya."
Lemon adalah buah jeruk yang banyak digunakan dan serbaguna. Buah ini populer karena rasanya yang menyegarkan dan aromanya yang segar, yang dapat digunakan untuk membumbui berbagai resep, infused water, atau bahkan parfum. Buah ini juga tinggi vitamin C dan memiliki banyak manfaat kesehatan. Dari sifat antibakteri dan antivirusnya hingga kemampuannya untuk meningkatkan kekebalan, ia memiliki banyak hal untuk ditawarkan.
Membuat infused water adalah cara yang populer untuk menuai manfaat kesehatan dari lemon. Tidak ada keraguan tentang manfaat kesehatan dari infused water lemon. Diperkirakan bertindak sebagai agen pencernaan dan detoksifikasi, serta membantu pembersihan hati. Akibatnya, semua ini berkontribusi pada peningkatan kesehatan pencernaan.
Manfaat dari Lemon-Infused Water
Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari infused water lemon yang harus Anda ketahui:
Mencegah sembelit
Beberapa orang minum air lemon setiap pagi sebagai pencahar untuk membantu mencegah sembelit. Minum air lemon hangat atau panas di pagi hari dapat membantu sistem pencernaan Anda bergerak.
Menurut pengobatan Ayurveda, rasa asam lemon membantu merangsang "agni". Agni ampuh ini dapat merangsang sistem pencernaan, memungkinkan Anda untuk mencerna makanan lebih mudah dan membantu dalam pencegahan penumpukan racun dalam tubuh.
Mengurangi Berat Badan
Air lemon juga merupakan cara yang baik untuk menurunkan berat badan karena meningkatkan tingkat metabolisme tubuh. Jika Anda ingin menggunakan lemon untuk menurunkan berat badan, hindari infused water dan sebagai gantinya minum jus lemon dengan air hangat setiap hari dengan perut kosong untuk hasil yang luar biasa
Selain manfaat penurunan berat badan, minum air lemon hangat setiap pagi memiliki banyak manfaat lainnya. Ahli gizi Edison Institute of Nutrition telah mengidentifikasi beberapa manfaat kesehatan yang paling efektif dari minum jus lemon dengan air hangat setiap pagi. Tambahkan setengah perasan lemon segar ke dalam 8 ons air dingin, hangat, atau panas dan nikmati rasa dan manfaatnya.
Selain itu, kelebihan infused water antara lain:
Lemon infused water, sebagai sumber vitamin C, melindungi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Minum jus lemon dengan air hangat setiap pagi dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.
Jus lemon, yang memiliki sifat antibakteri yang kuat, membantu melawan infeksi.
Ini bertindak sebagai agen detoksifikasi.
Jus lemon juga membantu dalam pembersihan hati karena mendorong hati untuk membuang racun.
Jus lemon yang dicampur dengan air hangat membantu pencernaan dan dengan demikian membantu mengatur pergerakan usus secara alami.
Infused Water Lemon Pahami Juga Efek Sampingnya
Air lemon umumnya aman untuk diminum, tetapi ada beberapa efek samping potensial yang perlu diperhatikan. Lemon mengandung asam sitrat yang dapat mengikis enamel gigi. Untuk membatasi risikonya, minumlah air lemon melalui sedotan, dan bilas mulut dengan air putih sesudahnya.
Beberapa orang melaporkan lebih sering pergi ke kamar mandi ketika minum air lemon. Meskipun vitamin C sering diyakini memiliki sifat diuretik, tetapi bukti tidak menunjukkan bahwa vitamin C dari sumber alami seperti lemon memiliki efek diuretik. Hal ini kemungkinan besar disebabkan oleh peningkatan asupan air.
Itulah beberapa manfaat infused water lemon untuk pencernaan yang perlu diketahui. Jika kamu masih membutuhkan informasi mengenai minuman sehat lainnya
0 comments:
Post a Comment