Kerja Berat di Warehouse: Job Dobel, Tekanan Senior, dan Risiko Penyakit Hernia

 

Pendahuluan

Pekerjaan warehouse (gudang) sering dianggap pekerjaan biasa. Padahal, kenyataannya pekerjaan ini termasuk kerja fisik berat dengan risiko kesehatan tinggi. Banyak pekerja gudang harus mengangkat barang berat, bekerja dengan target ketat, bahkan mengrangkap job (job dobel). Tidak sedikit pula pekerja senior yang akhirnya mengalami gangguan kesehatan serius, salah satunya penyakit hernia.

Realita Pekerjaan Warehouse

Secara umum, tugas pekerja warehouse meliputi:

• Bongkar muat barang
• Mengangkat dan memindahkan beban berat
• Picking dan packing
• Menyusun barang di rak tinggi
• Bekerja dengan target waktu ketat

Dalam kondisi tertentu, satu pekerja bisa merangkap beberapa tugas sekaligus karena kekurangan tenaga kerja.

Job Dobel: Beban Kerja yang Berlebihan

Job dobel di warehouse sering dianggap hal biasa. Pekerja dituntut kuat secara fisik dan mental tanpa mempertimbangkan batas kemampuan tubuh. Akibatnya, kelelahan menumpuk dan risiko cedera meningkat.

Tekanan Senior dan Budaya Kerja Lama

Banyak pekerja senior yang tetap memaksakan diri bekerja meski kondisi fisik sudah tidak prima. Budaya kerja lama yang menganggap kerja berat sebagai bentuk loyalitas justru menjadi masalah serius di dunia warehouse.

Penyakit Hernia pada Pekerja Gudang

Hernia adalah kondisi menonjolnya organ dalam tubuh akibat lemahnya otot, biasanya terjadi di area perut atau selangkangan.

Penyebab Hernia

• Mengangkat beban terlalu berat
• Posisi angkat yang salah
• Kerja fisik berulang tanpa istirahat cukup
• Tekanan terus-menerus pada otot perut

Gejala Hernia

• Muncul benjolan di perut atau selangkangan
• Nyeri saat mengangkat barang
• Rasa tidak nyaman saat berdiri lama
• Nyeri saat batuk atau mengejan

Dampak Jangka Panjang

Jika dibiarkan, hernia dapat menyebabkan pekerja harus menjalani operasi dan kehilangan penghasilan sementara. Dalam jangka panjang, kualitas hidup dan produktivitas kerja akan menurun.

Solusi dan Kesadaran Bersama

• Pembagian kerja yang adil
• Tidak memaksakan job dobel berlebihan
• Menggunakan alat bantu angkat
• Edukasi teknik mengangkat yang benar
• Pemeriksaan kesehatan rutin

Penutup

Pekerjaan warehouse memang membutuhkan tenaga ekstra, namun kesehatan pekerja tidak boleh dikorbankan. Sudah saatnya sistem kerja di gudang lebih manusiawi agar pekerja terhindar dari cedera serius seperti hernia.