Langkah-langkah Dasar Untuk Melakukan Gerakan Cartwheel

https://otosection.com/how-to-do-a-cartwheel-without-hands-for-beginners/

Gerakan cartwheel, atau meroda, adalah gerakan dalam senam lantai di mana tubuh berputar menyamping seperti roda. Gerakan ini melibatkan tangan dan kaki sebagai tumpuan, dengan kaki bergerak di atas kepala dalam posisi lurus.

Berikut adalah langkah-langkah dasar untuk melakukan gerakan cartwheel:

1. Mulai dalam posisi lunge: Tempatkan kaki dominan Anda di depan dan sedikit tekuk. Jaga kaki belakang tetap lurus.
2. Angkat tangan Anda: Angkat kedua tangan lurus di atas kepala, di samping telinga.
3. Letakkan tangan di tanah: Saat Anda condong ke depan, letakkan tangan di tanah satu per satu, mulai dengan tangan di sisi yang sama dengan kaki depan Anda.
4. Tendang kaki Anda ke atas: Tendang kaki belakang Anda ke atas dan melewati kepala, diikuti oleh kaki depan. Jaga kaki tetap lurus dan runcing.
5. Mendarat dalam posisi lunge: Mendarat di sisi yang berlawanan dalam posisi lunge, dengan kaki yang berlawanan di depan.

Untuk panduan visual, Anda mungkin menemukan tutorial ini bermanfaat:

• Cara Melakukan Cartwheel | 5 Langkah Mudah Untuk Anak-anak oleh Spotty Dotty Show.
• Cara Melakukan Cartwheel │Tutorial Cartwheel Pemula yang Mudah oleh Honey Lion Studio.

Ingatlah untuk berlatih di tempat yang aman dan luangkan waktu untuk menyempurnakan setiap langkah. Selamat mencoba! 😊

: https://www.youtube.com/watch?v=Mw1rjuAdZpQ : https://www.youtube.com/watch?v=vc12-e6zrkA